两种"上火"状态的病因、症状及调理方法全解析
实火：由外感热邪（如气候炎热、饮食辛辣）、情绪过激（如长期压力、生气）或脏腑功能失调导致阳气过盛引起，属于"阳亢"状态。
虚火：因阴虚（如熬夜、久病、年老体弱导致阴液耗损）或气虚（如过度劳累、脾肾阳虚）引起，属于"阴不制阳"的虚热状态。
实火是"火多"（阳气过盛），需通过清热泻火来平衡；虚火是"水少"（阴液不足），需通过滋阴补液来调和。
实火：小便黄赤、气味重；大便干硬如羊粪。
虚火：小便清长或淡黄；大便稀软或腹泻（脾虚）。
实火：舌质红、舌苔黄厚或起芒刺。
虚火：舌红少苔或无苔，舌面干燥或有裂纹。
实火：体温高（超过37.5℃），全身燥热，口渴喜冷饮。
虚火：低热（37.5℃以下），手足心热，身体忽冷忽热。
实火：起病急、病程短，多见于青壮年或体质壮实者。
虚火：起病缓、病程长，多见于体弱、长期熬夜或慢性病患者。
饮食：多吃苦瓜、冬瓜、绿豆、梨等清热食物；避免辛辣、油腻。
药物：可短期使用黄连上清丸、牛黄解毒片等清热药，但需遵医嘱。
阴虚火旺：银耳、百合、麦冬、石斛等滋阴食材；中成药可选六味地黄丸、知柏地黄丸。
气虚发热：黄芪、党参等补气药；避免过度清火，以免损伤阳气。
勿盲目降火：虚火若误用寒凉药物（如黄连），可能加重阴虚或导致腹泻。
综合辨证：部分患者可能"虚实夹杂"，需结合症状及舌脉综合判断。
就医提示：若症状复杂或持续不缓解，建议咨询中医师辨证施治。